Dieta da proteína completa: o que pode comer?

Você já conhece a dieta da proteína?

Essa é uma das dietas mais cobiçadas nos últimos tempos e que, de fato, funciona de verdade.

Afinal de contas, a luta contra a balança já não é mais uma briga feia entre as mulheres, mas também para os homens.

Se você tem curiosidade em saber como funciona ou gostaria mesmo de emagrecer, vale a pena conferir o que pode comer na Dieta da Proteína completa e começar a fazê-la desde já!

O que pode comer na Dieta da Proteína?

• Abobrinha verde
• Acelga
• Agrião
• Água com gás
• Água Natural
• Água
• Tônica Diet
• Alface
• Aspargos
• Atum
• Aves
• Azeite
• Azeitona com tempero
• Bacalhau
• Bacon
• Berinjela
• Brócolis
• Café
• Camarão
• Caranguejo
• Carne em geral
• Caviar
• Cebola como  tempero
• Cenoura (1 por dia)
• Chá (cidreira, mate,etc…)
• Chicória
• ChuchuCoca Light
• Cogumelo
• Couve
• Couve-flor
• Espinafre
• Frango
• Gelatina Diet (Doce-Menor, Adocyl)
• Geléia Diet de morango (Adocyl e Doce-Menor)
• Gin
• Guaraná diet
• Jiló
• Lagosta
• Limão
• Lingüiça
• Manteiga
• Margarina
• Mexilhões
• Nabo
• Omelete
• Ostra
• Ovos (fritos, cozidos, mexidos)
• Pão diet
• Peixe
• Pepino
• Pepsi Light
• Pimenta
• Pimentão
• Presunto
• Queijos industrializados
• Quiabo
• Rabanete
• Repolho
• Sal
• Salada verde
• Salaminho
• Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão)
• Salsa
• Sashimi
• Soda Diet
• Sopa de legumes
• Suco light (Maçã verde, Pomelo Rosa, TEA Maça)
• Sukiaki sem macarrão
• Tomate (até 3 por dia)
• Trident
• Vagem

Opções de Cardápio

Café da Manhã

• Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos
• Omelete Simples ou com Queijo e Presunto
• Chá Gelado
• Café ou Chá Mate
• Suco Clight ou Chá Clight – Pão Diet (após 15 dias)
• Margarina ou Manteiga
• Presunto
• Queijo
• Salaminho

Almoço

• Salada em Geral
• Salpicão (Maionese caseira, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu, vagem e tomate)
• Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros)
• Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões
• Lingüiça
• Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos
• Omelete Simples ou com Queijo e Presunto
• Refrigerante Diet ou Suco Clight

Sobremesa

• Gelatina Diet
• Geléia Diet de Morango

Café da Tarde

• Chá Gelado ou Quente
• Café
• Queijo
• Salame

Jantar

• Alimentos leves à gosto

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Dicas

Ao seguir essa dieta, é necessário beber bastante água, pois o consumo de proteína deixa o corpo desidratado com mais facilidade.

Nunca inclua pães e/ou torradas em sua dieta.

Não é permitido comer nenhum tipo de biscoito na dieta da proteína.

Não coma arroz.